人经过一夜睡眠，上海长海医院体检消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，上海长海医院体检还可以清理肠道。注意，吃早餐前要喝水但不要在喝太多的水。

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